Når du løber skal sveden effektivt væk fra kroppen og pasformen på dit løbeundertøj skal være i top. Herved undgår du slitage. Det gælder både korte og lange ture. Løbeundertøj er konstrueret så syninger ikke generer. Her finder du løbeundertøj til damer.
LØBETØJUNDERTØJ TIL DAMER:
I modsætning til eks. lange vandreture foregår løb som oftest med høj puls og deraf udledning af en del sved. Der stiller krav til funktionen af især dit undertøj. Sveden skal væk fra kroppen så effektivt som muligt. Samtidig skal pasformen være i top.
Det vigtigste ved løbeundertøj er således:
Svedtransport
Pasform
Funktion – især når det drejer sig om sports-bh’er
Ved påklædning til løb generelt gælder det:
3 lags princippet – kort fortalt:
Lag 1: svedtransport
Lag 2: varme
Lag 3: vind- og vandbeskyttelse
Løbeundertøj hører selvsagt til det inderste lag af de 3. Afgørende opgave er således at transportere sveden væk fra kroppen.
Materialet:
Syntetisk stof leder sveden hurtigere og bedre væk fra kroppen, men kan føles klamt og koldt når vinden er imod dig.
Merinould isolerer selvom det bliver vådt, føles stadig varmt og kommer ikke til at lugte ligeså hurtigt som syntetisk stof.
Pasformen:
Løbeundertøj skal sidde tæt til kroppen. Er det for løst, vil det komme til at bevæge sig mod huden og risikoen for slitage er for stor. Løber man langt kan problemerne blive så voldsomme, at du må stoppe op og ikke kan forsætte. Selv på den varmeste sommerdage bruger flere løbere derfor en stram undertrøje under en t-shirt.
Decideret løbeundertøj er konstrueret på en måde så syninger ikke sidder generende steder.
Sports-BH:
Er du meget aktiv er en sports-bh meget vigtigt. Brysterne består af hud, fedt og bindevæv som under aktivitet vil blive belastet. Så for at undgå hængebryster på lang sigt, men bestemt også af ren komfort undervejs, skal du bruge en decideret sports-bh.
En sports-bh er, som alt andet løbeundertøj, fremstillet i åndbare, hurtigttørrende og svedtransporterende materialer.
Svedtransporterende sports bh’er og andet løbeundertøj til damer
I modsætning til eks. lange vandreture foregår løb som oftest med høj puls og deraf udledning af en del sved. Det stiller krav til funktionen af især dit undertøj. Sveden skal væk fra kroppen så effektivt som muligt. Samtidig skal pasformen være i top. Og så skal der selvfølgelig ikke være nogle syninger, der generer.
Derfor er det en rigtig god ide at vælge undertøj, der er lavet til at være aktiv i, så du får den bedst mulige løbetur, når sveden begynder at pible frem på kroppen.
Det vigtigste ved løbeundertøj er således:
Svedtransport
Pasform
Funktion – især når det drejer sig om sports-bh’er
Ved påklædning til løb generelt gælder det:
3 lags princippet – kort fortalt:
Lag 1: svedtransport
Lag 2: varme
Lag 3: vind- og vandbeskyttelse
Løbeundertøj hører selvsagt til det inderste lag af de 3. Afgørende opgave er således at transportere sveden væk fra kroppen.
Materialet:
Overordnet er der to forskellige materialer, du skal vælge imellem, når det kommer til dit undertøj. Det er syntetisk stof og merinould, der er både fordele og ulemper ved begge materialer.
Syntetisk stof leder sveden hurtigere og bedre væk fra kroppen end merinould formår, men det kan føles klamt og koldt, når vinden er imod dig.
Merinould isolerer selvom det bliver vådt, det føles stadig varmt, og det kommer ikke til at lugte ligeså hurtigt som syntetisk stof.
Pasformen:
Løbeundertøj skal sidde tæt til kroppen. Er det for løst, vil det komme til at bevæge sig mod huden, og risikoen for slitage er for stor. Løber man langt kan problemerne blive så voldsomme, at du må stoppe op og ikke kan forsætte. Selv på den varmeste sommerdag bruger flere løbere derfor en stram undertrøje under en t-shirt.
Decideret løbeundertøj er konstrueret på en måde, så syningerne ikke generer nogen steder på kroppen.
Sports-bh:
Når du er aktiv, er en god sports-bh meget vigtigt. Brysterne består af hud, fedt og bindevæv som under aktivitet vil blive belastet. Så for at undgå hængebryster på lang sigt, men bestemt også af ren komfort undervejs, skal du bruge en decideret sports-bh. For i sports-bh’er får du langt mere støtte, end du får i almindelige bh’er.
En sports-bh er, som alt andet løbeundertøj, fremstillet i åndbare, hurtigttørrende og svedtransporterende materialer.
En god støtte er altafgørende
Det er vigtigt, at du bruger en sports-bh, som er designet til at være aktiv i, for en almindelig bh giver dig langt fra støtte nok til at undgå vævskader under træning. Du skal vælge en sports bh med god støtte, men hvor meget støtte, du har brug for, afhænger af din barms størrelse. Det er altså helt individuelt, hvad der er en god sports-bh for lige netop dig.
På vores blog kan du få hjælp til at finde den helt rigtige sports-bh. Ellers kan du klikke ind på de enkelte modeller og læse mere om dem for at være sikker på, at bh’en opfylder dine behov.
Det er vigtigt at vælge en bh, der passer til dine brystmål.
Har du en lille barm, så kan du nøjes med en sports-bh med medium støtte, det kan du f.eks. få fra en sports bh uden bøjler men i stedet elastik under brystet.
Hvis du i stedet har en stor barm er et vigtigt, at du vælger en sports-bh med maksimal støtte. Det får du fra en bh med skåle og en bred elastik under brystet.
Det er supervigtigt, at du får en sports-bh, der passer til dig. Hvis du bestiller flere bh’er hjem for at prøve dem, så husk på, at du kan til enhver tid sende dem retur igen.
Har du problemer med slitage fra dit tøj, kan du overveje at bruge BodyGlide. BodyGlide er en stick, der beskytter mod irritation af huden og slidsår. Du smører et tynd lag på huden, så det fungerer som en slags barriere mellem hud og tøj. På den måde undgår du gnidninger, der kan give gnavesår og ømme områder.
Nogle områder af kroppen er mere udsatte for gnidninger end andre, ligesom nogle hudområder også er mere sarte. Ofte er områder som inderlår, armhuler, brystvorter og hæle særligt udsatte, derfor er det en fordel at smøre lidt BodyGlide på inden lange konkurrencer eller træningsture.
Er du på udkig efter at gøre en god handel, så er det en god ide at benytte vores tilbudsfilter i venstre spalte. Måske du er heldig at finde lige den sports-bh eller de underbukser du mangler til en super skarp pris her.
Mangler du andet til løbeturen? Så tag et kig på linkene herunder. Måske her er noget, du kan bruge.
Alt du skal bruge til løb – og mere til
Se vores store udvalg af løbesko til damer
Hold styr på din træning med en kvalitets pulsur
Har du problemer med slitage fra dit tøj, kan du overveje at bruge BodyGlide.
